안녕하세요.

강서구 허리통증 치료 잘하는 한의원,

추나치료 봉침치료 효과 좋은 미앤네이처한의원 강서점입니다.

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사람은 평생 최소 한번 이상 허리통증을 경험한다고 합니다.

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가볍게 한번 삐끗해서 나타나는 통증부터,

허리에서 나오는 신경이 협착되어 나타나는 협착증까지,

그 원인에 따라 통증도 가볍거나 심하거나 다양하게 나타납니다.

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허리통증이 나타났을 때는 물론 적극적 치료와 관리가 필요하겠지만

평상시 불편감이나 통증이 없을 때도 허리에 안 좋은 자세나 습관을 피하는 것도 중요합니다.

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특히

사람은 빠르면 20대 중후반부터, 늦으면 30대부터 허리를 구성하는 부분인

척추, 디스크, 섬유륜, 인대부에 퇴행성 변화가 나타나기 시작합니다.

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허리 건강에 안좋은 습관을 피하는 것이

이런 퇴행성 변화를 늦춰져서 건강한 허리를 유지할 수 있게 만듭니다.

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허리 건강에 안 좋은 습관은?

01. 땅바닥에 앉거나 쪼그려 앉는 습관

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장시간 바닥에 양반다리를 하고 앉으면 요추의 전만 굴곡이 없어지면서

허리가 받는 부담이 의자에 앉았을 때나 서있을 때 보다 2배 이상 가해지게 됩니다.

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지속적 스트레스가 허리에 안 좋은 영향을 주게 됩니다.

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마찬가지로 쪼그려서 오래 하는 작업도 허리에 안 좋은 영향을 주게 됩니다.

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02. 장시간 컴퓨터나 운전 등 앉아서 오래 하는 작업

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마찬가지로 컴퓨터나 스마트폰 운전 등을 집중해서 오래하다 보면

목이 앞으로 나오면서 일자목자세(일명 거북목자세), 허리는 일자허리 자세가 되어버리는데요~

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그래서 우리가 장시간 작업이 필요한 경우라면

최소 1시간에 5분 ~ 10분은 자세를 바꿔주어 허리에 가해지는 스트레스를 줄이고

가벼운 스트레칭이나 걷기를 해주는 것이 좋습니다.

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03. 물건을 들 때 몸의 중심에서 멀리해서 들기

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우리가 물건을 들 때 허리 보다는 무릎을 써서 드는 것이 좋습니다.

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물건을 허리와 팔만 이용해서 들거나 멀리 있는 것을 갑자기 들려고 할때,

물건이 가볍더라도 허리에 부과되는 무게가 클 수가 있어 가볍게는 허리를 삐끗하거나,

심하게는 섬유륜, 디스크까지 다치는 경우가 있습니다.

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물건을 들 때는 허리를 굽히기 보다는 무릎을 굽히고

몸에 최대한 가깝게 붙인 상태에서 들어올리는 습관을 가져주는 것이 좋습니다.

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04. 12시간 이상 누워있거나 장시간 같은 자세 유지

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너무 오랫동안 눕거나 같은 자세로 있는 것,

쇼파같이 너무 푹식 푹신한 곳에서 안 좋은 자세로 있게 되면

허리 주변의 근육과 인대가 안 좋은 방향으로 이완되거나 늘어나는 경우가 있습니다.

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이런 상태에서 갑자기 일어난다거나 자세를 바꿀 때 다치거나 안 좋은 영향을 주게 됩니다.

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05. 격렬하거나 심한 운동

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적절한 운동과 주기적으로 운동을 해주는 것은 당연히 허리에 도움이 됩니다.

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하지만 운동할 시간과 여유가 부족한 상황에서

너무 오랜만에 혹은 집중적으로 과한 운동은 부상과 스트레스를 주게 됩니다.

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운동을 할 때는 단계적으로 약한 강도부터,

운동시간도 30분 이내 부터 시작하여,

서서히 운동강도와 시간을 올려주시는 것이 좋습니다.

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이렇게 안 좋은 습관과 자세를 줄여 허리통증을 예방하고

만일 허리 통증이 나타나게 된다면 내원하여 정확한 진단후 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

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허리통증치료엔 한방 추나치료 좋아요!

​한방 추나요법은

비틀어진 뼈와 근육을 추나교육을 전문적으로 수련한 한의사가

손이나 신체 일부를 활용해 밀고 당겨서 바르게 교정하는 수기치료법입니다.

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추나치료는

절개나 수술이 필요하지 않아 부작용 우려가 없고,

개개인의 척추 및 전신의 불균형 정도에 맞춰 강도를 조절하면서 치료하여

골반 주변의 긴장된 근육을 이완하며, 통증을 쉽고 빠르게 제거할 수 있는 방법입니다.

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강서구허리통증치료,

미앤네이처한의원 강서점의 추나요법은

자생한방병원에서 침구과전문의 수련 및 수료, 수년간 자생한방병원 외래과장을 역임한

척추신경추나의학회 정회원 한의사인 이기하 대표원장님이 직접 시술하십니다.

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허리통증치료엔 봉독약침 좋아요!

봉독약침은 봉독을 이용한 치료입니다.

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봉독, 즉 벌의 독을 정제하여 주사액처럼 만들어 통처에 주입하여 치료하는 방법인데요~

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봉독을 통처(아픈 곳)에 주입하게 되면

그 부분으로 우리 몸에서 면역 반응이 나타나게 되고, 이 면역반응이 항염효과와 진통효과를 나타내며

봉독의 성분이 신경의 재생을 도와주는 작용을 합니다.

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▶ 허리 통증이 심하거나,

▶ 허리에서 나오는 신경이 눌려서 나타나는 디스크성 통증,

▶ 협착증

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등에 봉독약침이 자주 쓰이게 됩니다.

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강서구허리통증치료한의원 미앤네이처한의원 강서점의 봉독약침은

품질과 시스템 안정성까지 보장하는 자생약침을 사용합니다.

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사진출처: 자생한방병원 남양주원외탕전실 홈페이지

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지금까지

강서구 허리통증 치료 잘하는 한의원,

추나치료 봉침치료 효과 좋은 미앤네이처한의원 강서점입니다.

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평일 매일 야간진료 오후 7시 30분

(평일 점심시간 오후 1시 ~ 오후 2시)

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(토요일 점심시간 없이 진료)

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위치:

서울 강서구 화곡로 347 그랜드 아이파크 2층

(강서구청 사거리, 투썸플레이스 건물 2층)

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지하 3층, 지하 6층 가능